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第2學期-社交及休閒課程第5節

講題: 八段錦
日期: 2018年4月26日 (星期四)
時間: 下午2時至4時
地點: 青年廣場舞蹈室
導師: 成偉強先生 (氣功教練)

「老友記健康大學」「社交及休閒」課程第5節「八段錦」已於4月26日舉行,本會透過協作夥伴之一「香港卓護義工協會」邀得氣功教練成偉強先生擔任導師。在正式教授八段錦前,成師傅先向學員解釋練習八段錦的好處及需要注意的事項,然後帶領學員進行簡單的熱身運動,為接下來一共八式的健身氣功做好充足準備。在兩小時的課程裡,成師傅教授學員八式動作的姿勢和動作要點,讓他們能夠掌握箇中的技巧。成師傅亦不時提醒學員在家中練習時應量力而為,按自己身體狀況調整每天的練習量,以避免身體受傷。

 
成偉強師傅與學員一起練習「左右開弓似射鵰」   學員在中場休息時間把握機會向成師傅請教
成師傅和黃少蓮女士與一眾學員大合照